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今日から役立つ!「使える語彙力」2724📕

「今日から役立つ!「使える語彙力」2724」(西東社編集部 著)を

読んだので、その忘備録を残していきます。

 

昨日読んだ「頭が冴える15の習慣」から、表現力を鍛えると良いとあったので、

まずは語彙力をと思い今度はこちらを読むことにしました。

語彙については、たくさんワードがあったのでこちらには書ききれず、

会話で出てくるように、本自体を何度も読んで頭に入れたいと思います。

正直年配者向けの本であったのか?カタカナ語はもう馴染みのあるものが多かったり、

これ使ったら今は古臭いのではっていう言葉もありました。

 

ビジネス用の言葉遣いに関しては、

参考になったものが多くあったので、こちらに残しておこうと思います。

 

●付き合いの敬語●

初めまして→初めてお目にかかります

わざわざ来ていただいて→ご足労いただきまして

私のミスで→私の不注意でご迷惑をおかけしまして、

つまらない物ですが→お気持ちばかりの物ですが、心ばかりですが、お気に召していただけると嬉しいのですが

気にしないでください→恐れ入ります、お構いなく

気を落とさないで頑張ってください→なんとお慰めしたら良いのか、言葉が見つかりません

大変でしたね→胸中お察しいたします

 

●相槌編●

なるほど→おっしゃる通りです

確かに→確かにおっしゃる通りです

ぶっちゃけ→率直に申し上げますと

ついやらかしました

→うかつにも(図らずとも)このような顛末で(失態を演じてしまいました)

微妙ですね→うまく良い表せませんが

やばい→ただごとではない

本当ですか→予想外のことで驚きました

大丈夫です→問題ありません、承知しました

ありえない→信じられない

 

●表現編●

本当に→誠に、実に、まさしく

つまり→さしずめ、要するに

結局→詰まるところ

だいたい→概ね

必ずしも→あながち、一概に

たまたま→図らずとも、期せずして

どんなにか→さぞかし

まあまあ→可もなく不可もなく

何となく→思いがけず

書く→記入する、記載する、記述する

考える→一考する、思案する、考察する

問い合わせる→照会する

しくじる→失敗する、不覚をとる、不始末を起こす、失態を演じる

 

●打ち合わせ編●

(この会議に出てくるワードたちは、その場で聴いたら

調べないと分からないような単語もあったので勉強になりました。

自然に出てくるようになるとかっこいいと思うので、

出来るだけたくさんのせておきました、)

意に介する:気に掛ける

意にとめる:心に留めておく

他にも意を汲む、意を決する、意に沿う

穴を埋める:お金の損失や人員の欠員を補う時

織り込み済み:計画や予算などにおいてすでに検討していること

看過できない:見過ごすことができない

過渡期:次の状態へ移行する途中の時期

箝口令:発言、口外を禁じること

期する:期待する、誓う、約束する

帰する所:あるところに帰るところ、結局行き着くところ

杞憂:無用な心配をすること、取り越し苦労なこと

享受する:あるものを受け、自分の物とすること。恩恵やメリットを受けること

懸念する:気にかかって不安に思うこと

顕在化:はっきり現れてくること(反対は潜在化)

顕著:誰の目から見ても明らかなこと

暫定的:確定するまで、臨時の状態

暫時:しばらくの間

漸次:段々と、次第に

私見:自分一人の意見、見解

斜陽産業:かつて勢いのあったものが時代とともに衰えること

逡巡(しゅんじゅん)する:物事をすぐに決断できないこと

是正(ぜせい):悪い点や不都合な点を改めること

折衷案:複数のあんの良いところを合わせて一つにすること

難色を示す:不賛成の態度をとったりそうした雰囲気を出すこと

適材適所:その人の適正や能力に相応しい地位や仕事につかせること

齟齬:話の食い違い

不可避:避けようがないこと

汎用性:広く多くの方面で用いること

布石を打つ:将来のために配置をしておく備えのこと

俯瞰する:客観的に広い視野を持って物事を見ること

 

●意気込み編●

後には引けない:後戻りできない

肝に銘じる:強く意に止め、決して忘れない

建設的:現状をさらによくしていこうという態度

精進:一生懸命に努力する

正念場:重要な局面「今が私の正念場と心得てがんばります」

真摯:偽りなく真面目なこと

誠心誠意

全身全霊

有言実行

邁進

 

●評価編●

創意工夫:新しい工夫や手段を考え出すこと

先見の明:何かが起こる前に、そのことを予見すること

遜色ない:何かと見比べて劣って見えることがない

反骨精神:間違っていることや習慣に立ち向かっていること

凡庸:平凡なこと、並

 

●お願い編●

(メールとかで使えそう!)

お願いしたい時のワンクッション

お願いするのは忍びないのですが、恐れ入りますが、

お手数おかけしますが、お手間を取らせますが、

大変申し訳ございませんが、お忙しいところ申し訳ございませんが、

勝手を申しますが、折り入ってご相談がありまして、

不躾かと思いますが、無理を承知で申し上げるのですが、

 

〜して欲しい時

していただけますか、していただけないでしょうか、

していただきたく存じます、していただければと存じます、

していただければ幸いです、

付してお願いもうしあげます、差し支えなければお願いいたします、

 

お目通しいただきたく:読んでもらいたい時

お力添えいただきたく:助けてもらいたい時

ご意見賜りたく:目上の人から意見をもらいたい時

ご尽力賜りたく:より努力をお願いするとき

ご指導賜りますよう

ご検討のほど

ご査収のほど:書類などを受け取って確認してもらいたい時

ご猶予いただきたく:もう少し待ってもらいたい時

 

以上です!!

きっと一般企業にいたら日常で使っているものばかりですね、、

これらの言葉を駆使して人間関係も円滑に、丁寧に仕事出来ればと思います

 

まとめてもう満足していますが、ちゃんと使えるように

定期的に読み返して頭にストックするぞ〜〜

 

脳が冴える15の習慣📕

「脳が冴える15の習慣」(築山節 著)を読んだので、

頭の中の整理と感想含めて自分用メモとしてブログに残します。

 

コロナで人にあまり会えなかったり最近スマホやPCの見過だったりで

あまり脳を使えておらずなんだかボケていそうな気がして、、

この本に書いてあったことを今日から実践していこうと思います。

 

15の習慣①〜15を振り返り、ほんの中で印象的だったことを書いていきます。

★は自分でアクションしていくこと

 

①生活の原点を作る

 朝しっかり同じ時間に起きて脳を動かそうという話。

 ★今後6:30に目覚ましをかける。遅くても7:15には起きる

 ★起きたら1日のスケジュールの確認、散歩もしくは部屋の片付けを行う

 

②集中力を高める 

 時間の制約・周りの人を意識すると集中力が上がる

 ★何か始めるときは時間と期限を決める。誰かと約束しても良い。

 ★勉強と遊びの時間をしっかり分ける。

 

③睡眠の意義 

 寝ている間に思考は整理される 

 「夜の勉強は中途半端にやれ」 

 ★寝る前に、読書や参考書を見る(携帯を見がちだけど、、)

 ★思考が行き詰まったらまず寝てみる

 ★入眠のルーティーンを作る

  夕食→片付け→勉強→入浴→明日の準備→読書→就寝」など 

 

④脳の持続力を高める 

 脳の基礎体力は、面倒なことを片付けることで鍛えられる。 

 毎日自分を小さく律することが、大きな困難にも負けない体制を育てる 

 ★苦労は買ってでもやる(転職先で周りがやらないことを率先してやる)

 ★面倒な小さな家事をなるべく後回しにしない(ちょっとした片付けなど)

 

⑤問題解決能力を高める 

 問題解決のプロセスを書く 

 些細な選択、判断を効率化させるルールを作っておく脳の力を有用に使える 

 書いたものを分析したり他人に評価してモラたりすることも重要 

 ★課題に取り組むときは書き出して物事を整理する、人に見てもらう

 ★自分のルールを把握する(物の居場所・管理、初対面の人との対応など)

 

⑥思考の整理 

 ★忙しい時ほど身の回りの整理をすることを優先させる 

 ★仕事を整理し、優先順位を確かめる

 

⑦注意力を高める 

 目を動かして積極的に情報を得る 

 遠くのものや近くのものを意識的に見る時間を設ける

 視覚的情報が遮断された状態で耳から情報をえる訓練をする 

 ★時間があるとき散歩に出かけ外の景色をみる

 ★ラジオを寝る前などに聞く

 

⑧記憶力を高める 

 使える記憶を増やすには、出力することを意識して情報を得ることが大切 

 出力の機会を増やすためには、報告書やブログ を活用する

 会話する機会が少ない人には、書き写しや音読が有用なトレーニングになる 

 ★本を読んだらまとめをブログを書く

 ★人にあったときに話したいことをまとめておく

 

⑨話す力を高める 

 人の質問に答える形で話を長くしていく(周りの協力が必要) 

 メモを用意し、キーワードを辿りながらなれない話を長くする 

 写真を撮ってきてそれを示しながら表現を膨らませていく 

 ★一つの話について長い時間話せるか、人の質問に答える形で考えてみる

 (好きな食べ物、10年前からの成長、将来のことについて長く話せるか)

 ★外出した際にとった写真を使って家族に話をする

 

⑩表現を豊かにする 

 表現を豊かにするには、質問を想定する、話のナビゲーションを自分で作る、

 風景を思い浮かべる 

 相手の身になって考える 

 例え話を織り交ぜながら話そうとしていると、脳が総合的に鍛えられる 

 ★相手の立場になって相手が知らないことを話してみる

 ★分かりやすい例え話を使う

(すぐにできそうにないので話す系についてはまた良い本があれば読む)

 

11脳を健康に保つ食事 

 満腹感は少し遅れて発生するから、もっと食べたいと思って時に食べると食べ過ぎになるよ

★腹8分目に抑える

★散歩や家事をして体を動かす

 

12脳の健康診断 

定期的にMRIを撮ると良いらしいけど、それはまださきの話で良いかと

 

13脳の自己管理 

 自分の失敗を記録して傾向を作り出すことは脳の自己管理に有用 

 小さな失敗から注目して分析していくと分かりやすい 

 人から指摘される問題行動を分析するのもいい 

 

 ★失敗をそのままにせず、なぜ失敗したのか分析する。

 ★私は見直しせず書類を出してしまう癖があるので、注意する。

 

14想像力を高める 

 ひらめきは、脳の総合力である。

 意識的に情報を取る力、思考を整理する力、情報を組み立てる力、

 組み立てたものを分かりやすく人に伝える力、全てが一定のレベル以上に鍛えられて

 初めてクリエイティブな人間になれるという話

 ★誰のために役立つものかを常に考える

 ★メモが大切。気になることは携帯に記録しておく

 ★人生を楽しむ

 

15意欲を高める 

 自分の行動と結果を誰かが評価してくれることが重要 

 人を好意的に評価することは、自分が評価されやすい環境を作ることにつながる 

 ダメな自分を見せる場面があると意欲を高めやすくなる 

 ★人を積極的に褒める

 ★出会いを積極的にする

 

これを全て実践するのはすぐには難しいと思う(絶対忘れちゃう)と思うので、

まずは「早起きをする」「計画を立てる(期限を決める)」

「ブログを書いたり人に話すことで頭を整理する」を

重点的に取り組んでいきたいと思います!!!

 

これから有休消化中の1ヶ月のスケジュールについてエクセルでまとめて

有意義な休みになるように計画を立てます

また明後日までにブログを書くぞ〜〜〜